Согласно ч. 1 ст. 108 ТК РФ в течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается.
Этот перерыв вы можете провести так, как считаете нужным. Работник не обязан сидеть на рабочем месте, если это не предусмотрено законодательством. Можно сбегать в магазин, навестить друга или сходить к врачу (ст. 106 ТК РФ).
А если ваши права нарушают, обращайтесь к юриста сервиса «Доступного права»!